犬とてつとりなとまめのほのぼの四人暮らし☆

何気ない毎日を楽しく書きます♪メガネのてつと自由人のりな、犬のしょーた、まめの四人暮らし♡ハンドメイドのお店plahomeに新作アップ中。

ホンマでっかTVの世界のトレーニング!!

録画していた先週のホンマでっかTVを見ました!!

よく眠たくなるので、睡眠についての話題ということもあり録画してました!!♡

 

すると、ダイエットに効くトレーニング!!

もありました!!♡

 

①お尻トレーニング

 

②二の腕トレーニング

 

③くびれトレーニング

 

週に2、3回でいいみたいですよぉ~♡

テレビ見ながらてつと2人でちょっとやってました!!笑。

 

 

気が向いたらやってみようと思います!!